A Luna jóga és önismeret

Természetközeli, természetes jógaórák és önismereti foglalkozások a Luna-völgyben, Bazitán.
Ahol nem a tökéletesség a cél, hanem a lélegzet, a mozgás és a befelé figyelés összhangja által megtapasztalni természetes állapotodat.
Ahol magam is együtt fejlődöm veletek, ahol megérezheted, hogy “hibázni” természetes, sőt szükséges, ahol megmutatkozhat valódi önmagad.
Amikor az egészség és az önismeret útjára lépsz, az első lépés mindig magadnál kezdődik.
Indulj velem az első lépcsőfokra különleges belső utazásod megkezdéséhez.

ÁRAK

Az árak 2021. november 15-től érvényesek.

 

 

JÓGA

egyéni jóga 6.000 Ft / 60 perc  

órarendi jóga  2.000 Ft / 90 perc / fő

kiscsoportos jóga 10.000 Ft / 90 perc / 2-5 fő

 

 

ÖNISMERET

önismereti kísérés 10.000 Ft / 60 perc

AJÁNDÉKKÁRTYA

 

Nincs ötleted mivel lepd meg szerettedet?

Akkor egy különleges és igazán hasznos ajándék most jól jöhet neki, de akár önmagad számára is.

Válassz jóga vagy önismereti kísérés utalványt kedvezményes díjon.

Egy ajándék ami bárkihez és bármilyen alkalomhoz illik.

Hogyan jógázz?

  • A gyakorlás előtt 2 órával megelőzően már ne egyél.
  • Bármilyen sérülésről, betegségről kérlek, tájékoztass az óra elején, az otthoni gyakorlás előtt konzultálj orvosoddal.
  • A gyakorlatokat saját felelősségedre végzed, kérlek mindig tartsd tiszteletben határaidat.
  • Elsősorban a biztonságosan és a belső figyelmed megtartásával végrehajtott gyakorlás elérése legyen a célod.
  • Az órákon csak magadra és az oktatódra figyelj, ne a melletted gyakorló mozdulataira.
  • Legyen az énidőd és önmagad határainak, mélységének a megtapasztalása a legfontosabb.
  • Ne feledd, a jóga lényegét nem csupán a pontosan felvett testtartásokban találod, hanem ott, ahol megengeded az önmagadban történő elmélyülést az ászanák kivitelezése közben.

A Luna jóga és önismeret közösség

Lélegzet. Uralás. Naturális. Alkotás.

A jóga jelentése egyesülés, összekapcsolás. A jóga és az önismeret által újra találkozhatunk természetes önmagunkkal.

Ezért hoztam létre egy olyan közösségi teret, ahol a jóga és az önismeret iránt érdeklődő emberek összekapcsolódhatnak egymással és a természettel is.

Csatlakozz a Luna jógaközösségéhez a személyes térben vagy akár online.

Lélegzet

Lélegzetvételkor tested egészét életenergiával lélegzed át. Az életenergia szabályozása, a helyes légzéstechnika elsajátítása a légzés megfigyelésével kezdődik. A légző gyakorlatok által a helyes légzést szokásoddá tudod tenni. A tudatos légzés és a csend erejével javul egészséged, növeled tudatosságod. Kapcsolódva belső világoddal, a harmóniát megteremtve a test, elme és lélek hármas egységében már, a lélegzés átvált lélekzésbe.

Uralás

A jóga és az önismeret a befelé figyelés,  a gyakorlásban és önmagunkban történő elmélyülés fejlesztése. Amikor az érzékszerveid  nem a külvilág felé fordulnak, akkor tudod megfigyelni, megélni, és fokozatosan uralni érzelmeidet. Ha szükséges tudatosan irányítod, vagy épp hagyod magától megtörténni az eseményeket körülötted, ura leszel önmagadnak.

Naturális

A jóga az ember természetes állapotához, a fizikai test és az idegrendszer egészségéhez, a harmóniához és a teljességhez vezet vissza. A testhelyzetek gyakorlása az izmokban a feszültséget megszüntetik,  az érzelmi stressz oldása kiegyensúlyozza a test energiaáramlását, beindítva az öngyógyító folyamatokat. Módszereink célja, hogy érzelmileg és mentálisan rugalmasabbnak és felszabadultabbnak érezd magad, könnyedén alkalmazkodva a változásokhoz, a stresszhez. Megtapasztalod a békét, a biztonságot és a szeretetet, azaz természetes állapotodat, amely által visszatalálsz valódi önmagadhoz.

Alkotás

Dinamikus, statikus vagy lassú formában alkotod meg testhelyzetekkel a jógagyakorlást. Az órákon a közös jelenlét és az alkotni tudás örömének élménye által kerülsz közelebb önmagadhoz, másokhoz és céljaidhoz.

A jóga rendszeres gyakorlása és az önismereted fejlesztése a tudatos teremtés képességét javítja.

Alkotó törekvés a teljesség felé.

Fejlődj velem, ha úgy érzed:

  • Szabadidődet szeretnéd hasonló érdeklődésű közösségben hasznosan eltölteni.
  • Szeretnél újra önmagaddal lenni.
  • Sokat stresszelsz és visszaszereznéd a nyugodtabb elméd.
  • Javítanál a rossz testtartásodon, csökkentve a hátfájásod.
  • A testeden jelentkező elakadásaidat szeretnéd jobban megérteni.
  • Önismereted fejlesztenéd, elindulva egy izgalmas utazásra belső világodba.
  • Régóta cipelt kövekkel teli hátizsákodtól szeretnél megszabadulni, válaszaidat meglátva egy teljesebb út irányába.

Miért válaszd a Luna-völgy jóga és önismeretet?

  • A természetben elcsendesedve lovam szeretettel teli közelségéhez is kapcsolódhatsz.
  • Mindegy mennyire vagy kezdő, milyen hajlékony vagy és mekkora a derékbőséged. A jóga mindenkié!
  • Ingyenes online videókkal kényelmesen gyakorolhatsz.
  • Családtagjaiddal otthonodban együtt fejlődhettek.
  • Nemcsak testedet, de a fák alatt a lelkedet is kényeztetheted.
  • Megélt élményem mentén hitelesen adom át módszereimet.

Rólam

Czuczi Viktória

jógaoktató, kineziológus, mentálhigiénés szakember

Kapcsolat

Kérdésed van?

Szívesen válaszolok telefonon: 06 30 579 7371,
vagy lépj velem kapcsolatba a 
kapcsolat@lunajoga.hu e-mail címen.

Egyéni és csoportos foglalkozásokra házhoz megyek.

Szeretettel várlak Zalaegerszegen, a LUNA-völgyben, Bazitán.

 

Kérdezz az alábbi kapcsolati fórumon:

    Olvastam és elfogadom az adatkezelési tájékoztatót

    Elfogadom