A Luna jóga és önismeret

Természetközeli és természetes hangulatú jógaórák. Ahol nem elsősorban a tökéletesség a cél, hanem a lélegzet, a mozgás és a befelé figyelés összhangja. Ahol magam is együtt fejlődöm veletek, ahol megtapasztalhatod, hogy “hibázni” természetes, sőt szükséges, ahol megmutatkozhat valódi önmagad.

Amikor az egészség és az önismeret útjára lépsz, az első lépés mindig magadnál kezdődik. Indulj velem az első lépcsőfokra különleges belső utazásod megkezdéséhez.

Jóga és önismeret, KönnyedÉn.

Magán jóga

Otthonodban gyakorolnál biztonságban?
A LUNA jógaórák házhoz is mennek.

Kineziológia

Csoportos jóga

A csoportos óra jelenleg nem elérhető.
Válaszd az egyéni jógaórát otthonra. 

 

Online jóga

Ingyenes jógavideók otthonra.
Jógázz velem BÁRHOL és BÁRMIKOR.

IDŐPONTOK

A csoportos órák jelenleg nem elérhetőek. Válaszd az egyéni jógaórákat vagy a kineziológiát akár az otthonodban.

 

ÁRAK

Az árak tartalmazzák a jógaeszközök használatát és a kiszállási díjat 10 km-en belül.

JÓGA

Az otthonodban vagy irodádban:

egyéni jóga 7.000 Ft / 90 perc 
kiscsoportos jóga 10.000 Ft / 90 perc / 2-4 fő
önismereti jóga 18.000 Ft / 120 perc / fő

Stúdiós csoportos óra: (szünetel)

1 alkalom 2.500 Ft / 60 perc 

 

KINEZIOLÓGIA

egyéni konzultáció 14.000 Ft / 90 perc
kineziológia+jóga 18.000 Ft / 120 perc
online egyéni konzultáció 12.000 Ft / 60 perc
állatok stresszoldása 14.000 Ft / 90 perc

Hogyan jógázz?

  • A gyakorlás előtt 2 órával megelőzően már ne egyél.
  • Bármilyen sérülésről, betegségről kérlek, tájékoztass az óra elején, az otthoni gyakorlás előtt konzultálj orvosoddal.
  • A gyakorlatokat saját felelősségedre végzed, kérlek mindig tartsd tiszteletben határaidat.
  • Elsősorban a biztonságosan és a belső figyelmed megtartásával végrehajtott gyakorlás elérése legyen a célod.
  • Az órákon csak magadra és az oktatódra figyelj, ne a melletted gyakorló mozdulataira.
  • Legyen az énidőd és önmagad határainak, mélységének a megtapasztalása a legfontosabb.
  • Ne feledd, a jóga lényegét nem csupán a pontosan felvett testtartásokban találod, hanem ott, ahol megengeded az önmagadban történő elmélyülést az ászanák kivitelezése közben.

A Luna jóga és önismeret

Lélegzet. Uralás. Naturális. Alkotás.

A jóga jelentése egyesülés, összekapcsolás.

Ezért hoztam létre egy olyan közösségi teret, ahol a jóga és az önismeret iránt érdeklődő emberek összekapcsolódhatnak egymással.

Csatlakozz a Luna jóga közösségéhez a személyes térben vagy online.

Lélegzet

Lélegzetvételkor tested egészét életenergiával lélegzed át. Az életenergia szabályozása, a helyes légzéstechnika elsajátítása a légzés megfigyelésével kezdődik. A légző gyakorlatok által a helyes légzést szokásoddá tudod tenni. A tudatos légzés és a csend erejével javul egészséged, növeled tudatosságod. Kapcsolódva belső világoddal, a harmóniát megteremtve a test, elme és lélek hármas egységében már, a lélegzés átvált lélekzésbe.

Uralás

A jóga és az önismeret a befelé figyelés,  a gyakorlásban és önmagunkban történő elmélyülés fejlesztése. Amikor az érzékszerveid  nem a külvilág felé fordulnak, akkor tudod megfigyelni, megélni, és fokozatosan uralni érzelmeidet. Ha szükséges tudatosan irányítod, vagy épp hagyod magától megtörténni az eseményeket körülötted, ura leszel önmagadnak.

Naturális

A jóga az ember természetes állapotához, a fizikai test és az idegrendszer egészségéhez, a harmóniához és a teljességhez vezet vissza. A testhelyzetek gyakorlása az izmokban a feszültséget megszüntetik,  az érzelmi stressz oldása kiegyensúlyozza a test energiaáramlását, beindítva az öngyógyító folyamatokat. Módszereink célja, hogy érzelmileg és mentálisan rugalmasabbnak és felszabadultabbnak érezd magad, könnyedén alkalmazkodva a változásokhoz, a stresszhez. Megtapasztalod a békét, a biztonságot és a szeretetet, azaz természetes állapotodat, amely által visszatalálsz valódi önmagadhoz.

Alkotás

Dinamikus, statikus vagy lassú formában alkotod meg testhelyzetekkel a jógagyakorlást. Az órákon a közös jelenlét és az alkotni tudás örömének élménye által kerülsz közelebb önmagadhoz, másokhoz és céljaidhoz.

A jóga rendszeres gyakorlása és az önismereted fejlesztése a tudatos teremtés képességét javítja.

Alkotó törekvés a teljesség felé.

Fejlődj velem, ha úgy érzed:

  • Szabadidődet szeretnéd hasonló érdeklődésű közösségben hasznosan eltölteni.
  • Szeretnél újra önmagaddal lenni.
  • Sokat stresszelsz és visszaszereznéd a nyugodtabb elméd.
  • Javítanál a rossz testtartásodon, csökkentve a hátfájásod.
  • Erősítenéd immunrendszered, növelnéd izületeid mozgékonyságát.
  • A testeden jelentkező elakadásaidat szeretnéd jobban megérteni.
  • Önismereted fejlesztenéd, elindulva egy izgalmas utazásra belső világodba.
  • Régóta cipelt kövekkel teli hátizsákodtól szeretnél megszabadulni, válaszokat meglátva egy teljesebb út irányába.

Miért válaszd a Luna jóga és önismeretet?

  • Mindegy mennyire vagy kezdő, milyen hajlékony vagy és mekkora a derékbőséged. A Luna jóga mindenkié!
  • Kezdő jógásként ingyenes online óráimmal otthonodban is gyakorolhatsz.
  • A Luna jóga és önismeret házhoz is megy a biztonságos fejlődésért.
  • Nemcsak testedet, de a lelkedet is kényeztetheted.
  • Megélt élményem mentén hitelesen adom át módszereimet.

Rólam

Czuczi Viktória

jógaoktató, kineziológus, mentálhigiénés szakember

Kapcsolat

Kérdésed van?

Szívesen válaszolok telefonon: 06 30 579 7371,
vagy lépj velem kapcsolatba a 
kapcsolat@lunajoga.hu e-mail címen.

Egyéni és csoportos foglalkozásokra házhoz megyek.

Szeretettel várlak az online térben is vagy személyesen Solymár központjában.

 

Kérdezz az alábbi kapcsolati fórumon:

Olvastam és elfogadom az adatkezelési tájékoztatót

Elfogadom