A Luna jóga és önismeret

Szeretettel köszöntelek, örülök, hogy itt vagy!

Természetközeli, természetes jógaórákat és önismereti foglalkozásokat tartok Zalaegerszegen, Bazitán.
Jógaóráimon kezdők számára felépített gyakorlatsorokkal segítem a könnyed belelazulást a jógapózokba. Könnyített verziókat és segítő eszközöket használunk szem előtt tartva a személyes igényeket.
Megtapasztalhatod, hogy nem a tökéletesség a cél, hanem a lélegzet, a mozgás és a befelé figyelés összhangja által megtapasztalni természetes állapotodat.
Amikor az egészség és az önismeret útjára lépsz, az első lépés mindig magadnál kezdődik.
Szeretettel várlak, ha velem indulnál az első lépcsőfokra!

Önismereti jóga

Lovas jóga

ÁRAK

 

 

 

JÓGA

egyéni jóga 8.000 Ft 

órarendi jóga  2.500 Ft  

kiscsoportos jóga 10.000 Ft  / 2-5 fő

 

 

ÖNISMERET

önismereti kísérés 16.000 Ft/ 90 perc

önismereti jóga 20.000 Ft / 120 perc

lóval asszisztált coaching 25.000 Ft / alkalom

lovas önismereti jóga 30.000 Ft / alkalom

AJÁNDÉKKÁRTYA

 

Nincs ötleted mivel lepd meg szerettedet?

Akkor egy különleges és igazán hasznos ajándék most jól jöhet neki, de akár önmagad számára is.

Válassz jóga vagy önismereti kísérés utalványt kedvezményes díjon.

Egy ajándék ami bárkihez és bármilyen alkalomhoz illik.

Hogyan jógázz?

  • A gyakorlás előtt 2 órával megelőzően már ne egyél.
  • Bármilyen sérülésről, betegségről kérlek, tájékoztass az óra elején, az otthoni gyakorlás előtt konzultálj orvosoddal.
  • A gyakorlatokat saját felelősségedre végzed, kérlek mindig tartsd tiszteletben határaidat.
  • Elsősorban a biztonságosan és a belső figyelmed megtartásával végrehajtott gyakorlás elérése legyen a célod.
  • Az órákon csak magadra és az oktatódra figyelj.
  • Legyen az énidőd és önmagad határainak, mélységének a megtapasztalása a legfontosabb.
  • Tartsd szem előtt, hogy a gyakorlás lényege nem a pontosan felvett testtartásokban rejlik, hanem ott, ahol megengeded az önmagadban történő elmélyülést a mozdulatok közben.

A Luna jóga és önismeret közösség

Lélegzet. Uralás. Naturális. Alkotás.

A jóga jelentése egyesülés, összekapcsolás. A jóga és az önismeret által újra találkozhatunk természetes önmagunkkal.

Azért hoztam létre egy közösségi teret, hogy a jóga és az önismeret iránt érdeklődő emberek összekapcsolódhassanak egymással és a természettel.

Csatlakozz a Luna jógaközösségéhez a személyes térben vagy akár online.

Lélegzet

Lélegzetvételkor tested egészét életenergiával lélegzed át. Az életenergia szabályozása, a helyes légzéstechnika elsajátítása a légzés megfigyelésével kezdődik. A légző gyakorlatok által a helyes légzést szokásoddá tudod tenni. A tudatos légzés és a csend erejével javul egészséged, növeled tudatosságod. Kapcsolódva belső világoddal, a harmóniát megteremtve a test, elme és lélek hármas egységében már, a lélegzés átvált lélekzésbe.

Uralás

A jóga és az önismeret a befelé figyelés,  a gyakorlásban és önmagunkban történő elmélyülés fejlesztése. Amikor az érzékszerveid  nem a külvilág felé fordulnak, akkor tudod megfigyelni, megélni, és fokozatosan uralni érzelmeidet. Ha szükséges tudatosan irányítod, vagy épp hagyod magától megtörténni az eseményeket körülötted, ura leszel önmagadnak.

Naturális

A jóga az ember természetes állapotához, a fizikai test és az idegrendszer egészségéhez, a harmóniához és a teljességhez vezet vissza. A testhelyzetek gyakorlása az izmokban a feszültséget megszüntetik,  az érzelmi stressz oldása kiegyensúlyozza a test energiaáramlását, beindítva az öngyógyító folyamatokat. Módszereim célja, hogy érzelmileg és mentálisan rugalmasabbnak és felszabadultabbnak érezd magad, könnyedén alkalmazkodva a változásokhoz, a stresszhez. Megtapasztalod a békét, a biztonságot és a szeretetet, azaz természetes állapotodat, amely által visszatalálsz valódi önmagadhoz.

Alkotás

Dinamikus, statikus vagy lassú formában alkotod meg testhelyzetekkel a jógagyakorlást. Az órákon a közös jelenlét és az alkotni tudás örömének élménye által kerülsz közelebb önmagadhoz, másokhoz és céljaidhoz.

A jóga rendszeres gyakorlása és az önismereted fejlesztése a tudatos teremtés képességét javítja.

Alkotó törekvés a teljesség felé.

Rólam

Czuczi Viktória

jógaoktató, kineziológus, mentálhigiénés szakember, lovas coach

See all our employees

Kapcsolat

Kérdésed van?

Szívesen válaszolok telefonon: 06 30 579 7371,

vagy lépj velem kapcsolatba a czuczi.viktoria@gmail.com e-mail címen.

Szeretettel várlak Zalaegerszegen, a LUNA-völgyben, Bazitán.