Gyermek jóga

A gyermek jóga alapokat nyújt a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődéséhez, szociális és képességfejlesztő hatása van:

• Tiszteletre tanít mások és önmagunk felé

• Fejleszti a koncentrációt és az önkontrollt

• Segít a stressz kezelésben

• Az egészséges, aktív életmódra buzdít

• Segít, hogy odafigyeljünk a saját testünkre, megtanít, hogyan mozogjunk könnyebben, szabadabban és nagyobb odafigyeléssel

• Megtanít a helyes légzésre

• Megtanít, hogyan használjuk az energiánkat hasznosan és hogyan csillapítsuk le gondolatainkat, tisztítsuk ki a fejünket

• Segít a lelki egyensúly elérésében

• Összehangolja a jobb és bal agyféltekét, így segít a tanulásban.

A foglalkozás felépítése: beszélgetés- megérkezés; ászanák gyakorlása játékos formában és páros gyakorlatok során és relaxáció.
Ezek arányát az órán belül a gyerekek igényeihez és hangulatához alakítjuk.

A gyermek jóga foglalkozásra a 4-14 éves korú gyermekeket várjuk.

Bejelentkezésnél, kérünk jelöld meg gyermeked korát és ha van egészségügyi problémáját.