Irodai jógaórák

Mondj nemet a hátfájásnak, az elgémberedett végtagoknak, befeszült nyaknak és vállnak.

Irodai jóga elsősorban azoknak, akik napjuk nagyobb részében ülnek és szeretnék, hogy az ülőmunka ártó következményei hosszútávon ne okozzanak problémát.

Magam is több, mint 10 évig irodai környezetben dolgoztam, ahol megtapasztaltam az ülőmunka hátrányos következményeit. Később rendszeres jógagyakorlóvá válva azt is, ahogy egy foglalkozást követően a nyakam és a vállaim újra recsegés nélkül mozogtak, a gerincem kiegyenesedett és egyszerűen jó lett a bőrömben lazán lenni.

Miért próbáld ki te is az irodai jógát?

  • Csökkenti a nyak-, hát- és derékfájást.
  • Jó közérzetet biztosít és energikussá teszi a munka hátralévő részét.
  • Stresszoldó hatású, ezért növeli a hatékonyságot, fejleszti kreativitást és a koncentrációt.
  • Könnyebben kikapcsolsz a munka után és nyugszol le a pörgésből.
  • A kihívást jelentő feladatokra is higgadtabban reagálsz.
  • Helyben is végezhető.
  • Kezdőknek is ajánlott.
  • Nem izzasztó gyakorlatokat végzünk.
  • Pihentetőbbé válik az éjszakai alvás, frissebbé ébredés.

Miért válaszd munkáltatóként az irodai jógát?

  • A hatékonyabb munkavégzésért a dolgozók javuló egészségi állapotának köszönhetően.
  • A csapat és közösségösszetartó hatásért.
  • A stresszmentes, nyugodt légkörért, amely a többi dolgozóra is hatással van. 
  • A rugalmas időpontokért (reggel, ebédszünetben, munkaidő végén) és időtartamért (30-60 perc).
  • Az eszközökről, illóolajokról nem neked kell gondoskodod.

Az órák helyszíne lehet egy tárgyaló, konferenciaterem és nagyobb iroda is.

Árak:

  • egyéni irodajóga  7.000 Ft / 90 perc / fő
  • kis csoportos irodajóga  10.000 Ft / 90 perc / 2-4 fő  
  • nagyobb csoportos irodajóga megbeszélés szerint

Az irodajóga ajánlat tartalmazza 10 km-en belül a kiszállási díjat és a jógaeszközök (jógamatrac, jógatégla, jógaheveder, illóolaj) használatát.

Várom szeretettel minden ülőmunkát végzőt, akik a jóga segítségével szeretnének az egészségükért, harmóniájukért tenni, mert a megelőzés kifizetődőbb és egyszerűbb, mint a gyógykezelés.