Könnyed gerincjóga 60+

Idősebbek is elkezdhetik…

Miért könnyed?

  • Az órán a saját ritmusunkban, a fizikai igényeket tiszteletben tartva mozgunk a test fiatalításáért és az elme újjáélesztéséért.
  • Tudatosan, testünk egyéni határainak megérzésével és óvatosan, erőltetés nélkül végezzük a test és légzőgyakorlatokat.
  • Nálunk senkinek sem kell megfelelned, mi a befogadó és megtartó légkörre törekszünk.

Kiknek ajánljuk?

  • Aki idősebb korában is aktív, teljes értékű életet szeretne.
  • Aki a jóga rendszeres gyakorlásával az öregedési folyamatokat lassítaná és új energiával töltődne fel.
  • Aki szeretné feloldani a testében keletkezett feszültséget, rugalmasabban, lazábban kezelni az élet változásait.
  • Aki a gyengeségek leküzdésében, az idősödés és teste korlátainak elfogadásában szeretne segítséget kapni.
  • Aki az órát követő közös teázással értékes kapcsolatait ápolná.
  • Aki szabad idejét szeretné kellemes jógaközösségben hasznosan eltölteni.
  • Aki szeretné újra felfedezni a boldogságot és befelé figyelve önmagával lenni.