Miért nehéz kezdőként elindulni jógázni?
Talán azért, mert a jógáról a nyakatekert és tökéletes pózok jutnak az eszedbe?
Vagy a félmeztelen naphosszat meditáló szakállas jógi?
Talán úgy képzeled a jógázók azonnal képesek a befelé figyelést gyakorolni egész óra alatt?
Vagy, hogy mindenki játszva megtalálja az egyensúlyt az ászanák közben?
A jóga által valóban rugalmasabbá válsz, megérkezel önmagadhoz, az egyensúlyodhoz és megtapasztalod a belső béke állapotát.
Mindez azonban többnyire a rendszeres és hosszabb ideje végzett gyakorlások eredménye.
Tehát teljesen helyén való, ha kezdőként időbe telik, amíg bele tudsz lazulni egy nehezebb ászanába és átengeded magad közben a befelé figyelésnek. Pár hónap gyakorlás után pedig természetesen jön majd egyik póz a másik után és megtanulod az elmélyülést is önmagadban.
A kezdőket segítve, a gyakorlás olykor lazán és humorral történik, de mindig lassan és tudatosan tesszük meg a bevezető lépéseket. Könnyített verziókat és segítő eszközöket használunk szem előtt tartva a személyes igényeket.
Az is lehet, hogy készen állsz, de még halogatod az elindulást, mert nem ismersz senkit? A szokásokat? Vagy tartasz attól, hogy nem vagy elég hajlékony?
Nálunk ítélkezés nélküli befogadó és otthonos közösségi térben érkezhetsz meg a jógamatracra.
Ne feledd: A jóga nem versenysport. Nem valószínű, hogy a gyönyörűen felvett testtartásokban találod meg a stabilitást és a nyugalmat, hanem ott, ahol akár hajlított térddel, de befelé, önmagadra tudod fordítani a figyelmed.
Ha ezek a kérdések azonban már felmerülnek benned, akkor valószínűleg már csak egy kis nyitottság kell ahhoz, hogy megtedd önmagad felé az első lépést. Ha nyitottan elfogadod tested és lelked szükségleteit, határait, máris megérintheted belső világodat.
Bátran légy kezdő! Minden első ismerkedés hoz új tapasztalatot és megéléseket.
Ha vágysz a csendre és a belső biztonságra, ismerd meg óráimat.
Viki
