Kelj a nappal a reggeli jógaórán, amely felébreszti és táplálja a tested és az elméd. Gyere úgy, ahogy ébredsz, nálam nincs ítélkezés.
Az egész testet lassan és fokozatosan átmozgató órát az erősítések és a gerincedre, mélyhátizmokra ható gyakorlatok teszik dinamikussá, a csavarások pedig frissé. Az egyensúlyozó és a nyújtó pózokban segítségül hívjuk légzésed, a mozgásod és az elméd tudatos megfigyelését, amelyen keresztül megérkezel a jelenbe. A gyakorlást befejezve egy rövid relaxáció táplálja feltöltődésed, ami egész napra elkísér.
Ha fontos számodra, hogy a napod tudatosan, kiegyensúlyozottan és energiával feltöltődve induljon, gyere velem ragyogni.
