kezdő hatha jóga Vikivel 18.30

A tradicionális hatha jóga a nyugati jógagyakorlat legelterjedtebb formája, amely jógapózokat, légzőgyakorlatot, relaxációt és meditációt is tartalmaz.

A „Ha“ (Nap) és a „Tha“ (Hold) szavak az ellentétek, az aktív és passzív állapotok, a dinamikus és ellazuló mozdulatok egyensúlyát, az egység elérését jelentik.

A órákon a jógapózok anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk. Célunk az, hogy a testtartásokat könnyeddé tegyük, miközben légzésed egyenletes és puha marad.

Fokozatosan megtanulod stabilan felvenni és kitartani az ászanákat, miközben megismered és tiszteletben tartod saját határaidat.

A rendszeres és kitartó gyakorlásoddal a tested és az elméd felkészül az egyszerűbb légzőgyakorlatokra is.

Az is lehet, hogy aztán a testhelyzetek elkezdhetnek emlékeztetni életed eseményeihez, s önmagadhoz is közelebb kerülsz.

Olyan képességeid kerülhetnek felszínre, amellyel rugalmasabban és szabadabban alkalmazkodhatsz a változásokhoz.

Velünk tartasz?

Bejelentkezem  Órarend

Esemény idősáv (1)

Kedd
-